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对于已经患有糖尿病的人来说，照顾好日常生活中的每一件小事很重要。
1.富含碳水化合物占比不要太高
富含碳水化合物如白面包、米、面等，食用后会使血液中的糖含量增加得非常快。因此，糖尿病患者在食用这类食物时应在日常饮食总量（碳水化合物）不变的情况下，尽量多吃些蔬菜减少富含碳水化合物食物的占比。
2. 不吃早餐的习惯很危险
糖尿病患者不宜长时间空腹。糖尿病患者应注意规律饮食。发表在《营养学杂志》上的一项研究发现，晚上八到十个小时后早上不吃任何东西会对健康造成危害，并可能导致血糖水平升高。
3.长时间待在一个地方
坐在一个地方对患有糖尿病的人来说是危险的。在办公室一直坐在一个地方的习惯会导致很多问题。因此，身体活动非常重要。科学家在 2021 年对超过 475,000 人进行的一项研究发现，久坐不动的生活方式和久坐不动的生活方式的人患 2 型糖尿病的风险增加了 31%。
4.孤独也是危险的
美国一项调查显示，长期孤独会增加患2型糖尿病的风险。独居的人与其他人没有密切的关系。研究人员在《糖尿病杂志》上发表的一项研究中表示，他们患 2 型糖尿病的风险更高。
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